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Randonnée

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Marche Nordique

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Séjours Rando

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Treks

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Séjours Neige

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Balades Culturelles

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Pilates Fitness

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INFOS

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SEANCES GYM

Les séances de gym reprendront au  Gymnase de Boisparisis le lundi
10 Octobre

Les Informations urgentes et importantes sont envoyées

aux adhérents par un message WhatsApp

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OCTOBRE

MARCHE NORDIQUE

Samedi 1 : NOISIEL

Mercredi 5 : BOIS FLEURI
Samedi 8 : JABLINES
Mercredi 12 : BROU/CHANTEREINE
Samedi 15 : ST THIBAULT
Mercredi 19 : COUBRON 
Samedi 22 : BOIS FLEURI

Mercredi 26 : JABLINES
Samedi 29 : ST THIBAULT

RANDONNÉES JEUDI

Jeudi 6 : SAINT THIBAULT

Jeudi 13 : COUBRON

Jeudi 20 : JABLINES

Jeudi 27 : ART ET PATRIMOINE                         PHARMACEUTIQUE

RANDONNÉES DIMANCHE

Dimanche 2 : MONTCEAUX LES
                      MEAUX

Dimanche 16 : CROUY S/OURCQ

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ACTIVITéS

Pour les randonnées du Jeudi et du Dimanche, le RV est au Parking covoiturage du rond point du cimetière route de Villevaudé et le départ à 8h45

Lundi matin à 9h30  :

Mardi soir à 19h30  :

Mercredi AM à 13h45  :

Jeudi matin à 8h45  :

                              

Vendredi matin à 9h30  :

Samedi matin à 8h45  :

Dimanche matin à 8h45  :

Pilates et renforcement musculaire

Marche nordique nocturne

Séance Marche nordique 3h

Rando douce de 6 à 9 km

ou Mini rando de 10 km
ou balade culturelle

Pilates et renforcement musculaire

Séance Marche nordique 3h

Randonnée journée d'environ 18 km

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Randonnées du
       dimanche

 

Les 1er et 3ème dimanches de chaque mois, une randonnée est organisée. Nos nombreux parcours couvrent principalement les régions du nord de la Seine-et-Marne, de l'Oise, du Val d’Oise et de l'Aisne.
Ces randonnées parcourent une distance d'environ 18 kms.

Randonnées
    du Jeudi

 

Les 1er, 2ème et 3ème jeudis, de chaque mois, une rando douce de 6 à 9 kms est proposée par un animateur dans les environs.

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Séances de
Marche Nordique

Les mardis à 19h30, mercredis à 13h45 et samedis à 8h45, nos animateurs vous proposent une séance complète de 2h30 à 3h de marche nordique.

Echauffements, marche, renforcement musculaire et étirements sont au programme. 

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Sorties culturelles et évènementielles

 

Le 4ème jeudi, une balade à vocation culturelle telle que l'Impressionnisme à Auvers sur Oise, les grandes eaux musicales de Versailles ou visite de musées est organisée.

Séjours Hiver
raquettes
et ski de fond

 

Nous proposons tous les ans un séjour
à la neige de raquettes et ski de fond
dans nos montagnes

Voyages     Trekking
Séjours de randonnée

 

Nous organisons tous les ans des voyages de randonnée d'une semaine en France ou à l'étranger.

 

Des voyages de week end sont aussi prévus au programme.

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Séances de gym et renforcement musculaire

 

Gymnastique qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques

Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. On utilise également des« jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.
 

Le lundi de 9h30 à 10h30

Le Vendredi de 9h30 à 10h30

Voyages 2023

FÉVRIER

Séjour Neige : ALPES

CHARTREUSE

MARS

Week end : 

VALLEE DE CHEVREUSE

MAI

Séjour : PORTUGAL

LISBONNE

JUIN

Séjour été : AUVERGNE L'AUBRAC
 

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Voyages 2022

MARS

Séjour Neige : JURA

Les ROUSSES

AVRIL

Week end : LE PERCHE

MAI

Séjour : PROVENCE

Les CALANQUES

JUIN

Trek : LE CHEMIN DE STEVENSON Nord
 

OCTOBRE

Mid Week  : NORMANDIE

LA CÔTE D'ALBATRE

Eté

2014 - Autriche - Tyrol

2015 - Italie - Les lacs du nord

2016 - Allemagne - Forêt Noire

2017 - Andorre

2018 - Alpes - Lac d'Annecy

2019 - Espagne - Catalogne

2021 - Bretagne - Crozon

2022 - Provence - Calanques

2023 - Massif central - Aubrac

Hiver

2016 - Jura - Prénovel

2017 - Le Grand Bornand

2018 - Le Grand Bornand

2019 - Alpes, Bessans

2021 - Alpes, le Queyras

2022 - Jura - Les Rousses

2023 - Alpes - Chartreuse

Treks

2018 - Islande, Laugavegur

2019 - Chemin Stevenson sud

2022 - Chemin Stevenson Nord

Gds Voyages

2018 - Jordanie

2019 - Namibie

2023 - Portugal 

Mid Week

2016 - Baie de Somme

2018 - Mont st Michel

2019 - Cap de la Hague

2021 - Vexin Express

2022 - Le Perche

2022 - La côte d'Albâtre

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Séjours et voyages de randonnée

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